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Wie kann man saisonalen Depressionen vorbeugen? Gewohnheiten und Ernährung, die Körper und Seele nähren.
Zu den Hauptursachen für saisonale Depressionen gehören eine Störung des zirkadianen Rhythmuses und unsere Abkopplung von den Zyklen der Natur. Der Wechsel der Jahreszeiten und - im Falle des Herbsttiefs - der Verlust von Licht und Wärme wirken sich natürlich auch auf unseren psychischen Zustand aus. Wie kann man die Winterflaute mit größtmöglicher Leichtigkeit und Harmonie überstehen? Welche Art von Ernährung sollten wir wählen und welche Gewohnheiten sollten wir jetzt entwickeln?
AUTORIN DES ARTIKELS: Jana Soutor Raganová
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Wir haben unser Angebot um die Powerlogy-Produkte erweitert!
Das Angebot des WILD & COCO E-Shops wächst ständig und das freut uns. Wachstum selbst ist eine schöne und lebendige Energie. Und dieses Mal haben wir hinter den Kulissen unserer Produktion etwas Einzigartiges für dich gefunden: die Powerlogy-Produkte. Mit diesem Unternehmen teilen wir die Liebe zu funktionellen Lebensmitteln, den Glauben an den Lebensstil und den Wunsch, deinem Körper das Beste in Form von Qualitätsnahrung zu geben.
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Rezepte für Anfänger mit Fermentation
Ihr fangt mit der Fermentation an und möchtet die grundlegenden Verfahren lernen, die euch auf die nächste Stufe bringen können? Probiert 2 traditionelle Rezepte aus, um die grundlegenden Fermentationstechniken zu entdecken und euer Darmmikrobiom langsam auf den regelmäßigen Verzehr von lebenden Lebensmitteln vorzubereiten.
Autor: Jakub Tomaides, fermentuju.cz
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