S námi je rok 2026 o návratu k sobě a přirozenosti.
Začněte rok ve svém břiše!
Po Vánocích bývá tělo plné.
Plné cukru, těžkých jídel, rychlosti, hluku i očekávání.
Ale tělo není problém.
Jen nám tiše říká, že potřebuje pozornost.
Lednový restart u nás není o restrikci, trestu ani extrému.
Je o tom zastavit se, nadechnout se a vrátit se k jídlu jako k té nejdůležitější investici do sebe.
Každé jídlo může být malým zastavením:
- chvílí pro sebe
- prostorem pro klid
- připomínkou, že kvalitní jídlo je investice do zdraví
Nejen fyzického, ale i emočního.
Protože když se staráme o tělo, začneme se cítit lépe i uvnitř.
Začněte tam, kde to dává největší smysl – u jídla.
Lehčí břicho, klidnější hlava.
Tipy od Kateřiny zdarma
✅ PDF průvodce „Praktické tipy pro restart“
✅ 6 krátkých videí: strava, spánek, pohyb, vztahy, poslání, příroda
Kvalitní jídlo v bio kvalitě není luxus.
Je to investice do zdraví, klidu a dlouhodobé vitality.
Střevo je náš druhý mozek.
A nikdy nebyl lepší čas o něj začít pečovat.
Většina serotoninu – hormonu dobré nálady – vzniká ve střevech.
To, jak trávíme, má přímý dopad na:
- naši energii
- náladu
- schopnost zvládat stres
- pocit lehkosti nebo těžkosti během dne
Když je trávení přetížené, často to cítíme i psychicky.
Únavou, podrážděností, neklidem.
Po období hojnosti a těžkých jídel je přirozené chtít zklidnit systém.
Ne drasticky. Ale jemně, pravidelně a s respektem k tělu.
Když se zklidní trávení, často se zklidní i hlava.
Tipy od Kateřiny zdarma
✅ PDF průvodce „Praktické tipy pro restart“
✅ 6 krátkých videí: strava, spánek, pohyb, vztahy, poslání, příroda
